Nº8- ¿Cuales son los Kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL?

Krama o Kramajis es una secuencia o serie. Son 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del  estilo de yoga dinámico llamado namaskar yoga  creado por Dharmachari Swami Maitreyananda.







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Nº7- Fernando Estevez Griego que aportó al Yoga mundialmente, los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría, lateralidad, cuando y como lo hizo y explique las mismas.

12º SISTEMA DE CONTRAPOSTURA

5º NOMBRA LAS POSTURAS DE TRONCO Y CUANTAS POSICIONES TIENEN