Nº10- Explique y nombre 20 Enganches o Sambandhas.(Videos)

Los Enganches o Sambandhas son una técnica mediante la cual en un solo movimiento se unen dos posturas de yoga, en el menor espacio de tiempo posible y con el menor gasto de energía. 
Por ejemplo: de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, elevando los talones y estirando la espalda perpendicular al piso.

El pasaje (Citika) es una postura (intermedia) que une a otras dos, no se sostiene, osea se "pasa" por esa postura, para llegar finalmente a la segunda en menos de 10 segundos.
Por ejemplo: pasar del camello a la carpa, implica pasar por la postura del gato apoyando las manos y las rodillas en el piso para luego extenderse en una V invertida.

ENGANCHES O SAMBAMDHAS

🔶PÁJARO-KRIKASANA                                              🔶 PORTÓN-PARIGHASANA

 


🔶GAVIOTA-ASVATTHASANA                                     🔶 DANZARÍN-NATATAJASANA

🔶PINZA-PASCHIMOTTANASANA                                  🔶 COBRA-BHUJANGASANA

🔶ARADO-HALASANA                                                  🔶CARPA-ADHO MUKHA SVANASANA

                         

🔶 SOL-SURYASANA                                                    🔶 MONO-MARKATASANA

🔶ARAÑA-LUTASANA                                                    🔶SAPO-MANDUKASANA

                                           
               

🔶ESCUADRA-ASANGASANA                                      🔶1/2 LUNA-ARDHACHANDRASANA

                                         

🔶 GUERRERO-VIRABHADRASANA                            🔶LUNA-CHANDRASANA

🔶MONTAÑA-PARVATASANA                                          🔶BARCO-POTASANA

🔶TRIANGULO-TRIKONASANA                                     🔶GUERRERO-VIRABHADRASANA

                                                              

🔶MONO-MARKATASANA                                            🔶CIGUEÑA-PADANGUSTHASANA

                                        
         

 🔶ESCARABAJO- BHRIGASANA                    🔶 CUNITA-YOGANIDRASANA

                   


 🔶 PALOMA-KAPOTASANA                                   🔶  TRÉBOL-SVASTIKASANA

                                      

🔶NIÑO-BALASANA                                                            🔶CAMELLO-USHTRASANA                                                                             

🔶DRAGÓN-ANANTASANA                                          🔶COCODRILO-MAKARASANA

                               

🔶RATÓN-MUSIKANASA                                                     🔶TIGRE-VYAGRASANA

                                                                                                                                                               
                                         

🔶GATO-VIDALASANA                                                      🔶PERRO-SVANASANA
                                                                                                             

                               

🔶MURCIÉLAGO-PINDASANA                                        🔶ÁNGULO INVERTIDO-VIPARITA KONASANA

                                                                                                                                                                                                                          

🔶BOTE -NAUKASANA                                              🔶SERPIENTE-NAGASANA

                                   

🔶MEDIO SALTAMONTES-ARDHA SALABASANA          🔶 LOMBRIZ-KIJCULUKASANA

           

🔶PENSADOR-MANASANA                                                🔶CIGUEÑA-PADANGUSTHASANA

VÍDEOS: