7º ¿QUÉ ES UNA POSTURA SUSTITUTIVA? DAR UN EJEMPLO

POSTURA SUSTITUTIVA

Consiste en una postura que reemplaza a otra para facilitar y permitir la práctica de aquella persona con limitaciones de cualquier tipo, obteniendo, a través de esta sustitución, los mismos beneficios que la postura reemplazada aportaba. 

Ejemplos:



 

Beneficio: Fortalezco espalda y piernas.

VER VÍDEO:




Fuente: Yoga Integral ®, Posturas Sustitutiva, Maitreyananda

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12º SISTEMA DE CONTRAPOSTURA

5º NOMBRA LAS POSTURAS DE TRONCO Y CUANTAS POSICIONES TIENEN