Nº1- ¿Qué es el método Namaskar Yoga?.

El Namaskar Yoga, es un sistema de yoga dinámico, creado e inventado por Dharmachari Swami Maitreyananda en 1985; Como respuesta hacia los saludos realizados hasta los años ´80 en la tradición clásica del Yoga, como el Saludo a Budha o el Saludo al Sol(Surya Namaskar), también el Saludo a la Luna(Chandra Namaskar).

La principal observación que realizo el Maestro Maitreyananda a los saludos tradicionales fue que eran de carácter parcial y lineal, por lo que solo consideraban un solo plano existencial y no los tres (Mental, Espiritual y Físico), a lo que se debe añadir, la importancia de la adaptación al contexto. Es así, como el saludo al Sol por ejemplo puede ser poco saludable para personas con problemas a nivel muscular o articular. 
La respuesta en la practica, la entrego Swami Maitreyananda , propuso El Saludo al Gato que contempla una ejecución que involucra las diferentes zonas de nuestro cuerpo, abarcando los 3 planos existenciales e iniciando por lo espiritual. Para la composición de un saludo, se elige una de las 108 posturas, se aplican posturas parciales de los 7 referentes corporales:


👉TRONCO

👉BRAZOS

👉PIERNAS

👉CUELLO

👉MANOS

👉CARA

👉PIES