11º ¿CUAL ES LA CLASE PRACTICA QUE SE ACONSEJA DAR COMO 5º CLASE? COMENZANDO CON EL SALUDO DEL DRAGÓN (como ejemplo dictado)

Ya con algunos meses de practica todo es más sencillo. Como siempre pego un cuadro prolijo con los saludos. Vamos a trabajar mucho los laterales con el Dragón y el movimiento de columna con el Saludo a Lakshmi. Luego hacemos como siempre posturas de yoga. Esta vez marcamos cada inspiración y expiración en las posturas y comenzamos a trabajar visualizaciones con esferas de colores positivos. 

Al final de la clase hacemos doble relajación por tensión y afloje, y a la vez por inducción verbal.

Agregamos música suave o cantamos mantras. Ejemplo: